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常用疗法
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阅读书籍
评价：
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的朋友认为有帮助
开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍
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养心安神粥
评价：
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100.0%
的朋友认为有帮助
有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。
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莲子百合粥
评价：
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100.0%
的朋友认为有帮助
莲子百合粥适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
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加味逍遥散
评价：
1
100.0%
的朋友认为有帮助
加味逍遥散
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跑步
评价：
1
100.0%
的朋友认为有帮助
跑步可以帮助人排遣压力和忧郁
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跳绳
评价：
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的朋友认为有帮助
跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。
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健身舞
评价：
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的朋友认为有帮助
健身舞有益于改善睡眠，克服神经衰弱引发的注意力不集中。
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瑜伽
评价：
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的朋友认为有帮助
瑜伽可以治疗抑郁或者焦虑等与低GABA浓度相关的神经疾病
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