广场
版块
专题
欢迎登录慢友帮 !
其他账号登录:
下次自动登录
立即注册
失眠调节饮食也管用
东京泪
Lv.3
1.失眠的饮食注意事项:患者应配合医生针对性地选择心理治疗,避免无端的紧张和忧虑情绪,沉湎于消极念头中。
2.在思想上保持恬静,入睡前避免谈论易于兴奋与忧伤的相关话题。
3.纠正不良的生活行为,睡前不吸烟、不喝刺激性的酒精饮品等。
4.适当参加一些劳动、积极参加体育煅练,按时休息,养成早睡早起的睡眠习惯.
14-03-06 10:01:19
收藏
分享
喜欢
举报
浏览 787
回复 0
总数 0
发表评论
返回
发表您的看法
专题推荐
大年三十,这样“熬夜”才叫守岁
回复
8
鬼压床:谁在操纵我的梦空间
回复
27
“欠睡”时代,集体来“找睡”
回复
14
晚睡晚起竟是病,你中招了吗?
回复
4
你是否存在睡眠呼吸暂停现象?
回复
6
精彩话题
论睡觉姿势的错与对
回复
0
睡不着可以听王若琳
回复
17
治疗失眠的营养食谱有哪些?
回复
12
鬼压床:谁在操纵我的梦空间
回复
27
其实大家都把失眠想的太复杂了
回复
12