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失眠吃点补脑安神的食物比较好,记住了吗?
美七
Lv.4
多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进睡眠。
15-05-28 10:16:20
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猪才怪
Lv.3
呵呵,晚上喝杯牛奶吧
15-05-28 15:33:01
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又下雨
Lv.5
成都
喝了一阵的安神口服液,额,一定效果也没有啊
15-05-28 14:41:54
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