打鼾是一种常见的睡眠现象，但并非所有的打鼾都是良性的。打鼾可分为两大类：良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾通常是指入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾，而恶性打鼾则是指入睡时鼾声很大且不均匀，呼吸暂停等现象。孕妇在孕8个月时发生恶性打鼾的比例可高达20%，这可能导致母婴缺氧，威胁母婴健康。

预防孕妇打鼾的关键在于防止身体发胖，控制饮食，避免高脂高糖食物，多吃富含维生素A、维生素C和叶酸的蔬菜水果。此外，孕妇应该进行适当的运动以保持健康的体重。睡觉时，建议采取左侧卧位，避免仰卧体位，以免喉部肌肉和舌根后坠导致气道堵塞。孕妇还应戒烟戒酒，避免服用安眠药，以免加重打鼾并影响胎儿的正常发育。

如果孕妇的打鼾情况较为严重，应该到医院进行诊治。