春季来临，万物复苏，生机勃勃的季节里，人们欢聚一堂，享受着大自然的恩赐。然而，这个季节也是光敏性皮炎的高发期。光敏性皮炎是指那些容易引起日光性皮炎的食物，在食用后照射强光而引发的皮肤炎症。今天，我们就来聊聊春季谨防“光敏性皮炎”这个话题。

首先，我们来了解一下什么是光敏性食物。光敏性食物指的是那些容易引起日光性皮炎的食物，这些食物经消化道吸收，经过血液流通进入皮肤。如果在食用这些食物后照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

那么，哪些食物属于光敏性食物呢？常见的光敏性食物有含叶绿素高的蔬菜和野菜，如灰菜、苦菜等。此外，紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等也是光敏性食物。除了植物类食物，还有光敏性海鲜，包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等。

为了预防光敏性皮炎的发生，我们应该在日常生活中注意以下几点。首先，尽量避免食用光敏性食物，尤其是在春季这个高发期。其次，如果需要食用光敏性食物，最好在晚上食用，避免白天照射阳光。此外，注意保持皮肤清洁，避免过度暴晒，以及使用防晒霜等措施也是预防光敏性皮炎的重要手段。

总之，春季谨防“光敏性皮炎”，让我们一起关注自己的健康，保护好自己的皮肤。