有自我调整抑郁症的方法吗- 慢友帮

再累也值Lv.2

念心: 呵呵，出去也都不认识，可能连物理反应都发生不了

你这种想法就消极了

13-10-19 17:26:33

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念心Lv.2

再累也值: 待在家里多无聊，出来走走，生活可以产生化学反应

呵呵，出去也都不认识，可能连物理反应都发生不了

13-09-30 15:56:31

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再累也值Lv.2

念心: 谢谢，我确实比较喜欢在家里，不愿意出去

待在家里多无聊，出来走走，生活可以产生化学反应

13-08-31 15:39:11

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再累也值Lv.2

李小燕: 应该多参加各种体育活动（例如登山，跑步，打羽毛球，跳绳等），也可报名参加培训班（例如健美操，乐器，书法，画画，种花等），通过运动，学习来结识多些朋友和让自己的心情愉快些。

这个方法还是比较靠谱的，祝愿大家心情越来越好

13-08-31 15:37:59

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来自火星Lv.5

念心: 谢谢，我确实比较喜欢在家里，不愿意出去

要改变这个习惯，哪怕什么也不做，只是出去走走

13-08-28 15:55:29

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念心Lv.2

来自火星: 经常外出晒太阳，多接受阳光对于抑郁症病人有有利的作用；平时还要多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，减少焦虑等现象出现。

谢谢，我确实比较喜欢在家里，不愿意出去

13-08-28 15:54:38

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念心Lv.2

李小燕: 应该多参加各种体育活动（例如登山，跑步，打羽毛球，跳绳等），也可报名参加培训班（例如健美操，乐器，书法，画画，种花等），通过运动，学习来结识多些朋友和让自己的心情愉快些。

谢谢

13-08-28 15:54:12

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念心Lv.2

兜兜: 逼迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。建立兴趣爱好，把时间花在学习上，逼迫自己分心。

谢谢

13-08-28 15:54:05

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来自火星Lv.5

经常外出晒太阳，多接受阳光对于抑郁症病人有有利的作用；平时还要多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，减少焦虑等现象出现。

13-08-28 15:53:37

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李小燕Lv.2

应该多参加各种体育活动（例如登山，跑步，打羽毛球，跳绳等），也可报名参加培训班（例如健美操，乐器，书法，画画，种花等），通过运动，学习来结识多些朋友和让自己的心情愉快些。

13-07-30 17:25:07

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