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绿色安眠药,常失眠的同学请收藏哦
Amanda
Lv.4
1.香蕉:含使肌肉放松的镁;
2.菊花茶:可凝神静气;
3.温奶:含能镇静的色氨酸;
4.蜂蜜:能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松;
5.燕麦片:含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠;
6.亚麻籽:含Omega-3助睡眠;
7.全麦面包:能助释放胰岛素催睡眠。
14-07-15 16:06:23
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浏览 2601
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iangad
Lv.3
菊花茶也有用?我以为茶为干扰睡眠
14-09-13 11:00:16
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大惊小怪
Lv.3
牛奶和菊花茶比较有用
14-08-05 11:00:15
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达喀尔
Lv.4
嗯,收藏了,比吃药强
14-07-16 10:48:06
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