▼女性最佳生育年龄为25-30岁
女性的卵泡在她还没出生时就在逐渐减少，在妈妈怀孕22-24周时，女宝宝的卵巢里原始卵泡还能有600万-700万个，等到女宝宝出生时，这个数量就变成了200万左右。等到青春期时就只剩下30~40万个了，35岁以后就更少了。因此女性的最佳生育年龄是在30岁以前，尤其在25~30岁，最晚最好在35岁以前。

25~30岁这个年龄段，女性的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会比较小。如果产妇年龄太小，比如20岁或者不到20岁，容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产；产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞的质量没那么好了，与精子相遇后形成的受精卵发育而成的胚胎质量也没那么好了，其发生异常的可能性增多，再加上环境污染、工作压力等不良因素的刺激，就有可能发生不孕不育、胚胎停止发育等情况。卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率增加。

相关数据显示，在25~29岁，先天愚型婴儿的发生率仅为1/1500；30~34岁为1/900；35~39岁则上升到1/300；45岁以上竟达1/40。而且高龄产妇还常常发生其他染色体异常及体力、智力先天不足的问题。所以女性生娃最好在25~30岁之间。

▼ 男性也有黄金生育年龄
男性的最佳年育年龄为25-35岁。传统观念认为，不会生孩子是女人的事，这绝对是错误的。

很多男性在这个年龄段不注意自身健康，认为年轻扛得住，经常透支健康，其实随着年龄的增大，这种不健康的生活方式对精子的伤害会更大，再加上一些男性疾病的影响，有一天突然爆发了，想要尽快恢复可就不那么容易了。特别是生育方面。

25~35岁这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。有数据显示，21三体（先天愚型）中那个额外的21号染色体，大约1/4来源于父亲。另有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增长。所以生娃不仅是女人要掌握最佳生育时间，男人亦是。