彻底摆脱失眠的困扰<分享>- 慢友帮

咖喱Lv.2青岛市

解决心事很关键

13-10-19 15:50:39

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旧梦颜Lv.2

一生有你: 那就是白天睡多了

也没有啊，白天都上班怎么睡啊

13-10-18 16:48:05

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1548hubdgLv.2

睡不着: 感觉平时也不累啊，怎么会失眠

如果身体很累要么睡不安稳要么就睡得很好，就是身体不累才失眠

13-10-17 09:17:53

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睡不着Lv.3

感觉平时也不累啊，怎么会失眠

13-10-14 14:50:38

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梦花园Lv.2

1548hubdg: 你这种情况，还是建议你加强体育锻炼，每天早上或者临睡前3-5个小时内跑跑步，跳个健身操舞蹈什么的，对因脑力原因失眠的患者做运动的效果是最好的

看来失眠最好的治疗方法还是劳逸结合

13-09-27 09:40:33

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1548hubdgLv.2

苏格兰: 我就是老爱想事情啊！控制不住！白天发生的事儿，晚上脑子里都要过一遍，烦死我了

你这种情况，还是建议你加强体育锻炼，每天早上或者临睡前3-5个小时内跑跑步，跳个健身操舞蹈什么的，对因脑力原因失眠的患者做运动的效果是最好的

13-09-25 16:33:09

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苏格兰Lv.2

1548hubdg: 解决心事：很大一部分人是因为心事的问题导致大脑进入一个死循环，也就是想不通所以一直就在大脑运作导致失眠，那么就要告诉自己，暂时放下这个问题，或者是解决这个问题，只有这样才能够让大脑好好的休息。

我就是老爱想事情啊！控制不住！白天发生的事儿，晚上脑子里都要过一遍，烦死我了

13-09-21 16:50:47

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一生有你Lv.2

旧梦颜: 没有心事也睡不着怎么办？

那就是白天睡多了

13-09-18 11:10:12

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1548hubdgLv.2

旧梦颜: 没有心事也睡不着怎么办？

那就劳逸结合呗，总有一款适合你O(∩_∩)O~

13-08-22 15:44:33

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旧梦颜Lv.2

没有心事也睡不着怎么办？

13-08-22 15:43:51

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