糖尿病肾病是糖尿病中最为严重的并发症之一，对于患者的健康和生活质量都有着极大的影响。而运动作为一种重要的糖尿病非药物治疗方法，对于糖尿病肾病的治疗和逆转也有着重要的作用。那么，运动如何治疗和逆转糖尿病肾病呢？下面我们就来探讨一下这个话题。

最近，国际内分泌学会2014年会上的一项重要技术成果显示，2型糖尿病患者增加体力活动可以降低慢性肾脏疾病的患病风险，甚至可以逆转已受损的肾脏功能。这项研究共纳入肾脏功能正常的2型糖尿病患者5700人，平均年龄61±10.3岁，均已通过运动负荷测试。根据活动强度，这些患者被分为四组，从最低强度到高强度。结果发现，随着活动强度的增加，患者的慢性肾脏疾病患病率和死亡风险逐渐下降。当患者的活动强度从最低到低时，慢性肾脏疾病患病率出现急剧下降。这表明运动强度是降低糖尿病肾病患病风险和减轻症状、逆转指标的重要因素。

除了运动强度，运动的次数和时间的个体化调整也是调控肾小球滤过率（eGFR），控制、逆转糖尿病肾病的重要因素。一项评估运动次数时间对肾小球滤过率（eGFR）的影响的研究表明，完成12周有氧运动或耐力训练的患者在运动计划结束后，运动能力和eGFR也有变化。这些研究结果表明，增强心肺功能是治疗肾功能不全的重要非药物辅助治疗手段。不同学科专家（内分泌、肾脏、运动、心脏等）组成的专家团队根据每个病人的情况，制定的运动测评与调整方案共同支持：根据每个病人的情况，逐步增加运动次数、适当延长运动时间是控制、逆转糖尿病慢性肾脏疾病的有效方法。

综上所述，运动对于治疗和逆转糖尿病肾病有着重要的作用。通过适当调整运动强度、次数和时间，可以有效地控制和逆转糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者应该积极参加适量的运动，提高自己的健康水平和生活质量。