一般情况下，经产妇(怀胎第二次或以上)平均在怀孕18周就会开始感到胎动。而初产妇(第一次怀孕)要到怀孕第20周才会感觉到胎动。随着孕期推移，除了次数变得频繁，胎动也会逐渐变得明显。

胎动是孕妈妈了解胎儿健康状况的重要方法。孕妈妈需要通过每天的胎动次数来监测胎宝宝在子宫里的状态。如果胎动出现异常，很可能是出现胎儿宫内缺氧或其他情况。因此，孕妈妈需要每天掌握胎动变化的情况，随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，以便及早发现问题。

孕妈妈每天可以进行自我测量3小时的胎动，选择在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。

胎动计数异常标准：若胎动≤3次/小时，12小时胎动≤10～20次则为异常。孕妇可将每周的胎动次数算出平均数，如果每天胎动次数大于平均数的50%，或少于平均数的30%，也为异常胎动。另外，如果胎动频繁或无间歇地躁动，也可能是胎儿宫内缺氧的表现。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。

据一些产科专家介绍，如果准妈妈无法坚持每天数三次胎动的话，也可以采取一些相对简单的方法：

1、早上起床后就开始数胎动，达到10次后就不再数了。准妈妈可以如常活动，但如果到晚上10时你都没有数到有10次胎动的话，建议马上去医院检查。

2、在晚上7~11时之间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动次数还达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。

3、准妈妈在整个白天，大约早上8时到下午6时之间，能够有10次胎动的话就可以放心，否则也应尽快到医院检查。

上述数胎动的方法建议准妈妈在产检时咨询医生，根据具体情况选择最适合自己的方法。