特应性皮炎是一种常见的皮肤疾病，给患者带来很大的困扰。最理想的解决办法是找出发病原因，但是这往往比较困难。因此，得了特应性皮炎后，我们主要应该注意减少它的激发因素，从而减轻症状或缓解症状。

首先，要注意皮肤的保湿。特应性皮炎的病人皮肤往往比较干燥，皮肤的屏障功能受到破坏，因此皮肤的保湿滋润与防护非常重要。患者可以多擦一些油性的润肤霜，以保持皮肤的水分和滋润度。此外，还要尽量避免外来的刺激，如避免接触化学物质、避免摩擦和挠抓等。

穿的衣服也要注意。纯棉衣物比较好，化纤、毛、丝等材料直接接触皮肤可能会引起过敏反应。因此，患者应该穿宽松柔软的衣服，避免衣服摩擦皮肤，加重症状。

另外，生活环境也是重要的因素。居住的环境要保持适宜的温度和湿度，注意屋里不要太热，保持清洁，减少屋尘、螨、毛等物质的刺激。同时，饮食方面也要注意，不吃能加重病情的食物，如海鲜、辛辣食品等。如果消化不良或者大便干燥，可以吃一些乳酶生、蜂蜜等，以调节肠道功能。

除了以上日常生活中需要注意的以外，患者还可以在医生的指导下口服抗组胺药，维生素、以及肥大细胞膜稳定的药。抹一些激素类药膏也可以缓解症状，或者外擦他克莫司、吡美莫司等不含激素的药膏。当然，这些药物的使用需要在医生的指导下进行。

总之，特应性皮炎是一种需要长期管理的疾病，患者要注意日常生活中的诱发因素，避免过敏反应的发生。同时，要配合医生的治疗，合理使用药物，以缓解症状和提高生活质量。