成年人的睡眠时间需要根据个人年龄、体质和生活规律来确定，不能一概而论。一般来说，18-64岁的成年人每天最好睡7-9小时，但具体时间因人而异。对于65岁以上的成年人，建议每天睡7-8个小时左右，但也有些老年人早上起得早，可能一天只睡5个小时左右。

此外，成年人的睡眠也要注意规律，避免熬夜，保证定时睡眠。因此，建议成年人养成良好的作息习惯，每天定时睡觉，保证充足的睡眠时间，这对身体健康非常重要。如果某天只睡5个小时，但第二天精神状态仍然很好，说明睡眠时间足够了；但如果某天睡了10个小时，但第二天仍然感到疲惫，那可能需要更多的睡眠时间。

总之，成年人的睡眠时间应该根据个人情况来确定，保证充足的睡眠时间，规律作息，避免熬夜，这样才能保持身体健康。