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晚餐以素菜为主，米饭改为粗粮，不吃油炸食品，肉类，吃鱼类，低热量，拒零食，饭后快走一小时，适量运动，管住嘴巴。改善空腹血糖。

晚上睡觉前不要进食，早上空腹锻炼一下

瑞格列奈和阿卡波糖都是以降餐后血糖为主，难怪你的餐后血糖好。

空腹测量血糖要注意采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。想控制血糖，建议还是找正规医院来根据你的病史，具体的用药情况来调整控制，要循序渐进的调整，不要使血糖范围波动过大。平时要多注意控制饮食，合理运动。