冬令瘙痒症：中老年人的烦恼与解决之道

冬令瘙痒症，这一看似普通的名词，实际上是许多中老年人在冬季面临的常见病和多发病。然而，年轻人也并非完全幸免。每当情绪波动、气温变化、使用碱性过强的肥皂、洗浴、衣被摩擦，甚至暗示等，都可能引发瘙痒剧烈，给患者带来极大的困扰。

长时间的瘙痒不仅影响生活质量，还可能引发神经功能障碍性皮肤病。这种疾病初期的症状仅为瘙痒，但若久拖不治，则可能出现色素性改变、皮肤肥厚、苔藓化、皲裂，甚至继发感染和全身泛发等严重后果。

面对瘙痒，许多人会不自觉地用力抓挠。然而，这样做是错误的。皮肤本身具有自然的屏障作用，抓破后容易引发感染。原本只有瘙痒而没有皮疹的皮肤，一旦抓破，便可能出现皮肤损伤、发红流水、破溃等症状，反而加重病情。

搔抓还可能刺激皮肤增生和炎症物质的释放，导致皮肤增厚和更痒。因此，避免搔抓是治疗过程中的重要一环。

除了搔抓，一些老年人还可能选择用高温的热水来止痒。然而，这种方法往往适得其反。高温的水会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤更加干燥，甚至可能造成烫伤。

那么，冬季皮肤瘙痒应该如何应对呢？首先，当瘙痒发生时，可以采取局部轻轻拍打或降低皮肤表面温度的冷敷等方法来缓解。对于已经出现皮损的患者，应及时更换被污染的衣服和被褥，保持皮肤清洁。

此外，适当使用抗感染、止痒、润肤药膏也是有效的处理方法。但需注意，不要随意使用含有激素的外用药，以免引发不良反应。若瘙痒严重，应及时前往医院皮肤科就诊，在医生的指导下用药。

膏方是冬季调理的一种重要手段。对于每一个不同体质的冬令瘙痒症患者，通过中医的望、闻、问、切四诊合参，在滋阴养血的基础上，配合祛风、清热、祛湿等方法进行调理。这种方法能够扶正祛邪、调整阴阳，为身体肌肤“加油”、“补水”，从而达到由内养外、远离瘙痒的目的。

在饮食方面，枸杞子、核桃仁、怀山药、百合、阿胶和红枣等食物是不错的选择。这些食物有助于润养肌肤，从而控制瘙痒症状。而茶叶作为一种“聚锰植物”，富含锰且易被吸收。小麦、菠菜、白菜等食物也含有一定量的锰，但吸收率较低。鱼类和动物肝、肾等食物中的锰虽然易被人体吸收，但含量较少。因此，在补充微量元素锰的食物中，茶叶是最为管用的。

最后需要提醒的是，冬季保湿至关重要。这不仅有助于保护皮肤，还能有效预防瘙痒。同时，冬季洗澡不宜过于频繁，沐浴露和香皂等洗浴用品也应适量使用。通过这些措施的综合运用，相信您一定能够度过一个舒适、健康的冬季。