宫寒是女性常见的健康问题，但会对女性身体造成很大的威胁。表现为月经不调、痛经、白带多等症状。有些严重的宫寒甚至会导致不孕。因此，女性应该注意保护自己的子宫，合理调理身体。宫寒的发生和个人体质和生活习惯有关。怕冷和手脚容易发冷的女性更容易患宫寒，而习惯吃冰冷的食品、穿着单薄的衣服也容易引起宫寒。建议女性多食用有暖身功效的食品，如核桃、枣和花生等食物。同时，可以在月经过后食用一些阿胶、鹿角胶等补血的食品，或平时享用当归生姜羊肉汤调理身体。