现在，家庭自测血压提倡使用操作简单的上臂式电子血压计，袖带压迫的是上臂的肱动脉，且量血压的胳膊处能轻易做到与右心房平行。保证血压计的准确性很重要，血压计在使用期间需根据说明书定期校准以保证准确度，一般每年一次。所以大家购买血压计的时候，首先一定要购买通过专业标准认证的血压计，还有就是问清楚相关的校准事宜，建议购买能够提供校准服务的。另外，如果出现血压值连着几天变高或变低，就要看看是不是血压计出了问题或者电池出现了问题，要及时校准、更换电池或者及时充电。
 
对高血压、糖尿病和高脂血症等的管理，是一个长期的过程。配合好医生，测量好血压，是高血压病患者长治久安的保证。以下是正确测量好血压的一些常识和原则：
　　1. 用听诊器的常规的血压计和电子血压计均可用于血压测量。电子血压计的可重复好，且不受测量技术变异和观察者偏倚的影响，更好。 
　　2. 测量血压，用臂带更好。放置于手指和手腕的袖带不准确，一般说来，不用，请抛弃。
　　3. 保证正确的臂带尺寸很重要（特别是，对前臂较粗的患者【周径>800px】，需要用更宽的臂带）。 
　　4. 初始评估血压时，应测双臂血压。如果双侧血压读数不同，应以高的一侧为准。
　　5. 血压测量应在患者膀胱排空时候进行。患者应在端庄、有靠背支持、双腿不交叉自然放平放地面5分钟以上。
　　6. 被测量血压的手臂应和心脏在同一水平，手臂应该自然、舒适地放在桌面。
　　7. 1到2分钟间隔，连续测量3次血压，去结果最接近的两次平均值更好。
　　8. 一些患者在诊所时血压增高，但在其他环境血压不高，既所谓“白大衣高血压”，此时，应该考虑家庭血压监测以检查这种可能性。另外一种办法是动态血压监测——臂带连接到自动测量和记录血压的装置，通常在24小时内定期测量血压。
　　9. 家庭测量血压有帮助，比全自动爱奥乐血压计更简单而且可能更可靠。一般每天测量6次，上午三次，下午三次，取两次最接近的数值的平均值作为当天上下午的血压

自测血压有技巧
1.袖带至少覆盖上臂的2/3。
2.一定要在吃降压药前测，这样才能真实反映药物疗效。
3.测血压前休息5-10分钟，等呼吸平稳、心跳正常了再测。如果刚运动完或情绪激动要休息至少半个小时。
4.无行动障碍者最好还是坐着量血压，上臂和血压计都要和心脏处于同一水平。
5.测量时要保持安静，不说话，手臂也不要活动。
6.每次最好测2次，间隔1—2分钟，取平均值。初诊患者、正在调药或病情不稳定的高血压患者，建议每天早中晚各测一次，血压控制较平稳的患者，一周只需测量其中一天的早晚血压值即可。
7.高血压患者最好定期自测血压，并将每次的数值记录下来，就诊时要记得携带
血压记录，记录内容应包括：测量日期和时间、收缩压、舒张压、脉搏，如果有特殊情况下（如头晕）的血压值，也应记录。另外，也尽量携带既往病历以及服用的药物，方便医生帮助医生正确判断病情变化。