睡眠质量不佳的问题，通常由浅睡眠时间过长导致，难以进入深睡眠。这种情况会影响人的休息和身体修复，次日可能会感到疲惫、头晕、注意力不集中、情绪波动等问题，感觉像没睡一样。浅睡眠的患者还容易做梦，如果影响日常生活，建议到神经内科就诊并寻求治疗。通过口服药物或针灸等方法可提高睡眠质量。另外，对于影响睡眠质量的因素如打鼾、饮酒、熬夜和工作压力大等问题，应该针对性的进行纠正，养成良好的睡眠习惯。