裸奔的糖友，不知道大家有没有体会，餐后血糖，可以通过运动来降低，效果显而易见，但是降低空腹就有些难度了。本人空腹血糖自测一直在5.5附近，最近几天在5.5-5.9，每次去医院大都超过6，很想能使空腹血糖在降低一点，但是貌似很难，想知道大家都是咋做的，学习下先进经验，欢迎大家献计献策，谢谢！