儿童的睡眠对于他们的学业表现至关重要。如果儿童睡眠不足，无论是在学校还是在家里，都会影响他们的注意力和学习表现。

在孩子6岁的时候，他们的睡眠时间会出现一个明显的下降。这是因为他们开始上学，生活方式发生了很大的变化。此时，如果家长过于强调教育，孩子的睡眠时间就会更少。这会导致一个非生理性的睡眠时间下降。

在上海的调查中，他们发现，如果孩子每天的睡眠时间少于9个小时，他们各方面的表现都会受到影响，包括注意力、自觉性、语文、数学和同学关系。因此，家长应该尽可能确保孩子有足够的睡眠时间，以帮助他们保持良好的学业表现。

周末补觉的效果并不明显。一些家长可能认为，如果孩子平时缺少睡眠，周末可以补回来。然而，调查结果显示，这种补觉并没有显著改善孩子的学业表现。相反，那些在周末也保持充足睡眠的孩子，他们的学业表现最好。

睡眠不足对孩子的认知功能也有影响。通过模拟实验，研究人员发现，如果孩子每天少睡两个小时，持续五天，他们的自我感受会受到影响，但这种影响并不会影响他们的反应时间。然而，在完成简单任务时，这些孩子会出现反应时间延长的情况。

对于一些记忆能力较弱的孩子来说，如果学校过于强调心算能力，他们可能会感到挫败和焦虑。因此，家长和老师应该关注孩子的自信心和努力程度，并尽可能避免让他们陷入自我怀疑和低努力的状态。

最后，上海在PISA测试中的表现引起了全球的关注。研究人员发现，上海在数学成绩上比美国高100多分的原因可能是由于上海整体教育水平和基础教育的水平较高。因此，上海的经验值得其他国家借鉴和学习。