害怕失眠

失眠期待性焦虑是每位失眠患者都会有的问题，晚上一个人躺在床上越是睡不着越担心，越担心越睡不着，如此形成反复循环，难再入睡。

怕梦有害

很多失眠患者认为梦是睡眠质量不佳的表现，甚至认为梦对人有害，还有人将多梦作为失眠的指标。这些担心睡后会做梦而出现的焦虑心理，往往会对睡眠质量造成较大的影响。做梦只是一种生理现象，是大脑在运作的一种方式，“做梦有害”属于无稽之谈，希望有这种心理负担的人能卸掉包袱。

内疚自责
有些人因失败而感到自责，入睡时自责的情绪会反复徘徊在脑海，久久难以入睡。

兴奋期待心理
部分人会担心自己睡过头而常常出现早醒的情况，尤其是上班族。常常因为害怕迟到而睡不踏实，时间久了就会变成早醒患者。还有人因升职、加薪、搬迁等事情兴奋的睡不着。

再现创伤心理
有的人因遭受意外而感到害怕，大多属于创伤性刺激，但在遭受到类似事件时易出现创伤心里重现。

手足无措心里
有的人遇到突发事件后不具备处理应急事件的能力，因而出现焦虑、进退维谷、左右为难的现象，长时间可能会对失眠造成影响，因此人们在遇到紧急事件的时候应该调整自己的心态。