减轻耻骨疼痛的方法
1、睡觉时放置枕头于两腿间。游泳有助于减轻关节的压力，站立时两腿要对称性地站着，避免跨坐，尽量坐着穿衣，放置冰袋于耻骨区；使用骨盆腹带；坐着时背后放置腰枕，接受下背按摩；避免提重物。
2、疼痛特别严重时，要及时就医。在生产时，也要及时告知医生这一状况，并按照医生的吩咐进行分娩。