对于很多糖尿病人来说，水果是敬而远之的食物，因为觉得水果中果糖的含量高，而且水果极易消化，血糖上升的速度也快。
　　对于这种说法，“谣言粉碎机”提出，糖尿病人应注意的是碳水化合物的摄入量，而大部分水果的血糖生成指数并不高，糖尿病人是可以吃的。
　　“糖尿病人在血糖控制得不是太差的情况下，当然可以吃水果，”专家表示，水果的甜主要是因为水果里有果糖，果糖的甜度较高，但是对血糖没有直接影响。但是，糖尿病人也不能肆无忌惮地吃，最好选择含糖量和血糖生成指数比较低的水果。
　　比如，樱桃、桃子、蓝莓、苹果、猕猴桃、梨等水果，都是糖尿病人能适量摄入的，而像葡萄、香蕉、山楂、荔枝等水果，则需要适当控制，一般不超过200克。
　　与此同时，糖尿病人吃水果以后，需要相应减少主食的摄入，而且最好安排在两餐之间食用，“两餐之间吃可以预防低血糖，特别是用胰岛素治疗的。”