可以快速进入睡眠的方法- 慢友帮

一个人Lv.3

若能自控: 选择合适的睡眠姿式。向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究，称为“卧龙势”，认为可固肾保元、养心安神。

睡不着的时候就觉得什么姿势也不对

14-01-17 10:27:34

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itcat33mLv.2

失眠的时候啥快速的法子也不好使

13-12-14 14:55:52

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李小闹Lv.2

闹什么，用了不管的

13-12-13 14:13:54

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若能自控Lv.6

耿浩: 真的能快速进入睡眠

恩，现在来说体育锻炼的方法真的不错，尤其是长跑，我都测试了好久了，每次跑完，回家洗个澡，准备准备就睡着了

13-11-04 13:59:04

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耿浩Lv.2佛山市

真的能快速进入睡眠

13-10-19 11:02:41

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若能自控Lv.6

欣欣来了: 再加点醋怎么样？

我看行

13-10-14 11:38:11

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欣欣来了Lv.3

若能自控: 盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用

再加点醋怎么样？

13-10-12 15:07:40

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宁心Lv.3

若能自控: 盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用

泡脚确实有助于睡眠，还对身体好，建议大家都试试

13-10-10 11:33:00

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太极虎Lv.3

抑郁症都是因为睡眠不好引起的，同志们加油，早点把睡眠不好的习惯改掉

13-10-10 11:32:06

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晶静10Lv.3

欧阳: 我每晚都失眠！特严重该怎么办！

吃助眠的药

13-10-09 14:14:38

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