鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤病，很多人可能患有此病，程度或轻或重。主要表现为皮肤干燥、弹性下降，尤其在小腿处较为常见，严重者全身都可以有。患者自觉瘙痒，本病有季节性，常冬重夏轻，在北方或空气干燥的地区尤为明显。

为了缓解鱼鳞病的症状，患者在平时生活中应注意以下几点：

1. 使用温水泡澡而不是热水烫洗或搓洗，可以加入一些燕麦片或磨碎的燕麦，有助于润滑和保水。泡澡后使用滋润的护肤品，如维生素E尿素乳膏、10％尿素霜、凡士林维生素E乳膏等，也可外搽橄榄油。
2. 口服维生素A有助于改善皮肤的外观，但需要在医生的指导下使用。
3. 洗澡时避免使用碱性肥皂，不要用力搓洗皮肤，以免加重症状。
4. 在北方或冬季，在室内可使用加湿器，提高室内湿度，有助于缓解皮肤干燥。
5. 贴身衣服应选择棉织品，避免穿化纤类衣物，以免刺激皮肤。

需要注意的是，鱼鳞病的症状和表现可明显减轻，但不可能根治。患者需要长期注意皮肤的保湿和护理，以减轻症状并保持皮肤的健康状态。