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失眠焦虑复发的朋友进来下，多谢！！！！

徐瑞Lv.3

rt。。前年12月分开始得此症，去年4月份想开了就好了，但是最近持续小半个月失眠后，前天又开始有焦虑的感觉了，浑身发紧
想询问下复发过的病友，我该怎么办？？

14-06-28 10:42:19

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猪才怪Lv.3

心情很重要，放松不要想太多

14-08-25 11:43:35

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暮暮Lv.4

是什么原因导致的，不要想太多，睡前可以打坐一会儿

14-07-18 10:28:23

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yuenyouLv.2

静心放松

14-07-17 15:14:24

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oagnagLv.3

可以试试肌肉放松训练。我两年前看了心理医生，当时非常焦虑，医生推荐的，在睡觉前在床上就可以自己做。但是我的意志力不强，自己只做过几次，就坚持不下去了。不过效果还是有，主要是把心态放平和。

14-07-17 09:57:21

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6677Lv.3

吃药没？

14-06-30 10:31:07

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