荨麻疹，又称为“风疹块”，常常由药物、食物、花粉、灰尘、昆虫叮咬、精神因素等诱发。这种皮肤病的主要症状是皮肤瘙痒，随后出现鲜红或苍白色的风团，这些风团可以逐渐扩大并相互融合成片，有时在风团上还会形成大疱。部分患者会感到恶心、呕吐、头痛、头胀、腹痛、腹泻等不适，甚至可能出现胸闷、面色苍白、心率加快、脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等全身症状。如果是由于急性感染等因素引起的荨麻疹，还可能伴有高热和白细胞增高的现象。

对于荨麻疹的调养，首先可以从饮食入手。平时应注意不要暴饮暴食，尽量少吃牛羊肉、海鲜和饮酒，因为这些食物可能会引发皮肤发红和风团。如果怀疑是某种食物或药品引起的荨麻疹，应立即停止食用或服用，并留意排便是否正常。例如，如果荨麻疹是由鱼、虾、蟹等食物引起的，可以大量食用新鲜的紫苏叶，或者饮用紫苏叶的煎煮汁，这有助于改善体质，增强体力，减少出疹子的机会。对于慢性荨麻疹，常食用芝麻也有一定的治疗效果。

在起居方面，应根据荨麻疹的类型进行调养。对于寒冷性荨麻疹，应注意防寒保暖，尤其是在冬季要穿足够的衣服；而热性荨麻疹则需避免过度运动和热水洗澡，夏天也要避免太阳曝晒等。这些措施有助于减轻荨麻疹的症状，改善生活质量。