测测你的“睡商”有多高- 慢友帮

♚ 青稚Lv.2

泡沫-天真: 1.以下哪种方法最能改善睡眠？ A.睡前一小时喝杯红酒 B.每周做几次有氧运动 C.睡前30分钟喝杯红茶 D.平时迟点睡觉 2.哪种情况会偷走睡眠？ A.孤独 B.关节炎和糖尿病等慢性病 C.抗抑郁药、降压药等药物 D.以上都是 3.哪种光线有助于改善睡眠？ A.白天晒太阳1-2小时 B.夜间黑暗光线 C.白天照射蓝色灯光 D.白炽灯夜灯 4.哪些措施能战胜失眠？ A.被褥一定要舒适 B.关闭所有灯光，包括LED闹钟 C.如果感觉饿，上床前可吃点零食 D.以上都是 5.半夜醒来后如何再入睡？ A.坐在床上看看喜欢的电视节目 B.到另一个房间呆20分钟，看看无趣的杂志 C.做半小时力量训练，如举哑铃 D.出门开车兜风半小时 6.早起型、晚睡型如何更快入睡？ A.比平常早醒3小时 B.无论睡眠多少，在床上要待够9小时 C.上床前看一部大片 D.准时上床准时起床，周末也不例外

我的呢？

15-05-25 14:35:09

回复
♚ 青稚Lv.2

BAAAAA

15-05-25 14:33:06

回复
亲密爱人Lv.4

全黑睡就行了自然规律

15-04-22 15:45:41

回复
xinxin89Lv.4北京市

不是说黑暗光线对睡眠是最好的吗

15-04-10 11:15:06

回复
xinxin89Lv.4北京市

泡沫-天真: 纽约照明研究中心专家发现，接受蓝色灯光照射的人睡觉更香。之前也有研究发现，接受自然阳光照射有助于人体生物钟同步。

涨姿势

15-04-01 15:18:28

回复
又下雨Lv.5成都

睡商高的人就不必泡这个社区啦

15-03-17 09:41:33

回复
旺财5281Lv.4

睡觉也要看人品的

15-03-13 10:32:24

回复
小米粒Lv.4

棒棒糖96: 楼主你怎么那么喜欢猪

因为楼主是楼猪

15-03-11 13:59:26

回复
棒棒糖96Lv.4北京市

楼主你怎么那么喜欢猪

15-02-15 13:56:57

回复
怎么了你Lv.4

楼主要被围殴了

15-02-12 13:49:49

回复