你失眠了吗?

毛毛624Lv.3
自从上大学时候开始失眠,到现在也有五六年的时间了。每晚不是属羊,就是喝水,要不就是转呼啦圈,每天都会到二三点才能入睡。这么多年,让我狠痛苦。
大家有没有好的方法治疗失眠的,可以给我传授一下可以吗??
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