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做到这些你就睡着了O(∩_∩)O~
若能自控
Lv.6
1.少吃多餐。
2.关掉手机。
3.清理大脑。
4.听听催眠CD。
5.生活有规律。
6.把洗澡水温调低。
7.卧室不要刷红色。
8.晚上不玩游戏。
9.保持脚的温度。
10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡,那就起床干点什么,直到有睡意再躺回床上。
13-11-28 14:40:47
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浏览 1016
回复 6
小白脸
Lv.2
卧室刷成红色多吓人
14-02-13 10:43:45
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凌雨田
Lv.3
想的越多就越是难以入睡。。
13-12-07 11:23:21
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himadi
Lv.4
关掉手机,,,呵呵,,难怪我失眠,是因为没做到这些
13-12-05 14:12:40
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午夜微凉
Lv.3
iuhfda:
天呢,楼主,这么多条条,崩溃
哈哈哈。。。能睡着就行,还管那么多
13-11-29 10:01:59
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iuhfda
Lv.4
天呢,楼主,这么多条条,崩溃
13-11-28 17:09:07
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若能自控
Lv.6
希望帮到大家,以后群里的你们告别夜猫子生活
13-11-28 14:41:31
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