请教白天焦虑晚上睡不好这心理是否慢慢克服

暮暮Lv.4
昨天晚上睡前泡脚 喝了点牛奶 中间醒了两次 睡的还不错。早上醒了心情不错，但是心理还是有点担心晚上再睡不着，是不是需要一个过程 请大神指教，谢谢
14-09-13 16:16:55
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