睡眠质量好差- 慢友帮—慢病病友互帮社区

达喀尔Lv.4

把床弄舒服些，也有利于入睡

14-09-11 11:13:47

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竹子情结Lv.5青岛

睡前一杯奶,或者一杯凉白开加少许醋!降低室内光线,不空腹或太饱睡觉!

14-07-24 11:36:56

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刷帅Lv.4

娟儿: 其实很多问题都是由于睡眠质量差引起的，例如皮肤毛孔粗大，抵抗力差，看起来催老，只有解决了根本问题，才能解决其它问题

说的很对，你找到自己的根本问题了？

14-06-11 09:51:48

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娟儿Lv.3重庆市

其实很多问题都是由于睡眠质量差引起的，例如皮肤毛孔粗大，抵抗力差，看起来催老，只有解决了根本问题，才能解决其它问题

14-05-22 16:09:56

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桂花酒巴Lv.3

娟儿: 谢谢，这些药我都已经吃过,治标不治本，有什么特别根治的方法或是好医院推荐

一下根治是不可能的，慢慢调理吧，看身体哪方面不健康，就调理哪方面

14-05-22 10:36:02

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娟儿Lv.3重庆市

谢谢，这些药我都已经吃过,治标不治本，有什么特别根治的方法或是好医院推荐

14-05-21 14:11:59

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异彩纷呈Lv.4深圳

娟儿: 没有啊，我得这病已经十几年了，实在是太痛苦了

可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。

14-05-21 10:24:21

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娟儿Lv.3重庆市

猪才怪: 是不是最近精神上有什么压力了？

没有啊，我得这病已经十几年了，实在是太痛苦了

14-05-20 19:53:10

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猪才怪Lv.3

是不是最近精神上有什么压力了？

14-05-20 15:41:33

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