为了在炎热的天气中更好地保护宝宝，许多人选择使用凉席。然而，对于小宝宝来说，是否可以使用凉席呢？如果必须使用，应该如何挑选呢？事实上，使用凉席可能会导致虫咬皮炎，这是一种皮肤病，通常表现为皮肤上出现孤立的、散状分布的淡红色疙瘩，多集中在背部、腰部和腿部。这种病会引起宝宝的奇痒无比，甚至搔抓溃烂。

虫咬皮炎是由于宝宝对凉席材质或螨虫过敏所引起的。螨虫容易寄生在凉席缝隙中，加上皮屑、灰尘和汗水的渗入，使得潮湿、高湿的环境滋生了一些对人体有害的微生物，进而导致孩子患上皮肤病。此外，色彩艳丽的凉席可能含有染料、化学制剂等有害物质，容易引起宝宝过敏等皮肤炎症。因此，在挑选凉席时要尽量避开这些颜色鲜艳的凉席，选择原色、自然色的凉席为佳。

对于想要安全使用凉席的妈妈们来说，以下是几点建议：

选择质地好、正面光滑无刺、边角整齐光洁的凉席。最好选择竹丝席、亚草席、麦秸凉席或藤席，不要选用草席。因为草席容易滋生螨虫，而且本身也常常是过敏原。有过皮肤过敏史的宝宝或过敏体质的宝宝切忌选用。

在购买新的凉席之前，一定要先清洁它。尤其是旧凉席，闲置了一年的时间很容易滋生螨虫。使用前要先把螨虫消灭。最简单也是最环保的方法就是用开水烫洗凉席，然后在阳光下暴晒，这样可以将螨虫和虫卵杀死。平常在使用凉席的时候，要经常清洗，在太阳下晾晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。如果出汗多，可以用热毛巾擦干净，凉水或清洁剂都不能杀灭凉席里的螨虫。较小宝宝尿湿后也要及时刷洗、晒干。

通过以上方法，妈妈们可以安心地为宝宝准备凉席了。同时，也可以避免因使用不当而引起的虫咬皮炎等问题。