失眠的自我调养经验分享- 慢友帮

qsedf15236Lv.3

夜未央: 感受就是失眠是可以解决的，哈哈，加油

一起加油

13-11-02 09:44:28

回复
夜未央Lv.5

qsedf15236: 怎么样？有啥感受

感受就是失眠是可以解决的，哈哈，加油

13-10-18 14:54:51

回复
qsedf15236Lv.3

夜未央: 恩，我也去拜读下，，，，，，

怎么样？有啥感受

13-10-16 11:28:19

回复
夜未央Lv.5

qsedf15236: 恩，最近太忙了，也没时间上来和大家分享，不过我今天在圈里看了一个帖子，就是失眠没有什么解决不了的那篇，我觉得说的真的不错，我们都制定自己的作息时间表，并按照执行下来，我觉得失眠对我们来说就是小事

恩，我也去拜读下，，，，，，

13-10-15 15:58:58

回复
qsedf15236Lv.3

夜未央: good 楼主继续啊

恩，最近太忙了，也没时间上来和大家分享，不过我今天在圈里看了一个帖子，就是失眠没有什么解决不了的那篇，我觉得说的真的不错，我们都制定自己的作息时间表，并按照执行下来，我觉得失眠对我们来说就是小事

13-09-29 15:33:43

回复
夜未央Lv.5

good 楼主继续啊

13-08-06 16:02:26

回复
莲花开Lv.2

不是一天一分享嘛，怎么没下文了啊

13-08-05 14:21:56

回复
qsedf15236Lv.3

吕游: 不错，期待楼主继续分享

哈哈，大家彼此分享

13-07-29 14:44:49

回复
qsedf15236Lv.3

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

13-07-29 14:44:24

回复
吕游Lv.3

不错，期待楼主继续分享

13-07-26 16:28:48

回复