我在吃了多年的安眠药后，戒掉了，不失眠以后，却有时候会莫名奇妙地吃回去，虽然量很小，觉得吃吃也无妨，一直不明白这个是为什么，原来是因为不快乐，进入睡眠成为一个躲避方式，不快乐的原因是，生活过于单调，比如周末早起就不知道该做什么。打算做出的改变是，任何时候，想喝茶就喝茶，想喝咖啡就喝咖啡，想不睡觉半夜上网看书，就看书，缺觉了，第二天要上班也别吃安眠药，自己熬着去，不就是困了，起码昨天是很有意义的啊！