内分泌失调状况可大可小，需要从饮食方面入手。饮食健康了，内分泌失调病情也能自然而然达到平衡，减少困扰。那么，内分泌失调时应该吃什么呢？黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，经常食用可以增强胃肠功能、改变寒性体质，有利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，能够健肾、健肝、健脾，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。此外，应尽量避免吃高糖饮食、垃圾食品等，多吃新鲜蔬果、全谷类等营养丰富的食物。只有在饮食方面做好了工作，内分泌失调症状才能得到有效缓解。