女性月经周期的计算方法很简单。从本次月经开始的第一天计算，一直到下次月经开始的第一天结束，这段时间就是月经周期。这个周期的计算还需要包括月经开始的时间。例如，如果上次月经开始的时间是9月1日，而这次月经开始的时间是9月30日，那么月经周期就是30天。女性的月经周期通常在28到32天之间，由于个体差异的影响，周期的长短因人而异。即使周期提前或延后一周左右也被认为是正常范围内，只要保持规律，就不应该认为是月经不调。学会正确计算月经周期对女性的健康至关重要。