夏日皮炎的预防与处理

夏天是皮炎的高发季节，为了避免皮炎的复发，我们需要做好清洁、保湿和防晒工作。

首先，清洁是预防皮炎的第一步。正确的洗脸方法可以促进疾病的康复，并避免皮炎的再次发生。建议使用与皮肤温度相近的水温进行洗脸，以免刺激皮肤。如果觉得擦拭脸部皮肤会疼痛，可以将毛巾用冷开水打湿敷在脸上，这样也能达到很好的清洁效果。洗完脸后，记得涂抹保湿霜以保护皮肤。

对于网上推荐的冷热水交替清洗的方式，对于一些皮肤比较“结实”的患者，这样洗脸可以提高皮肤弹性，但敏感的患者可能会因为热刺激而使皮炎加重。因此，洗脸的水温应该根据个人皮肤状况进行调整。

一般建议一天洗两次脸，如果天气炎热或者患者属于油性皮肤，分泌油脂较多，也可以多洗几次。如果皮炎有渗出物，可以使用3％硼酸水湿敷进行清洁。然而，对于干性皮肤的患者，过度清洁可能会损伤皮肤角质层，反而使皮炎加重。

此外，由于夏天的日照强烈，许多皮炎会因此加重。因此，避免光敏感食物是必要的。最常见的光敏食物包括鲜黑木耳、柠檬、胡萝卜、芹菜、八角和桂皮。一些野菜也有一定的光敏性。此外，一些口服药物也可能含有光敏物质，如磺胺类药物、止痛片、利尿剂和某些降压药。

游泳是夏季常见的运动，但面部皮炎的患者需要注意防晒。下水前一定要涂抹防水的防晒霜。不建议患者到海边游泳，因为海平面反射作用会使日光更强烈，海水也有一定的刺激性，对皮炎患者可能产生不良影响。

夏季另一个常见问题是蚊虫叮咬，这会引起患者搔抓而导致皮炎症状加重。我们不建议患者使用花露水驱蚊止痒，因为花露水的酒精成分会加重皮炎，而其中的麝香成分也是一种光敏性物质，一定程度上也会影响病情。如果皮肤瘙痒，建议使用纸巾或毛巾湿敷，也可以轻拍止痒，千万不要抓挠。

预防皮炎并不困难，除了避免过敏源之外，最基本的措施是注意及时清洁、保湿和防晒。特别是面部皮肤，睡觉前一定要清洗干净。