精子活力低，是男性常见的问题之一。当男筒子们遇到这种情况时，首先想到的肯定是去医院进行治疗。然而，治疗过程往往需要一段时间，这段时间里，男筒子们需要和LP一起相互支持，共同克服困难。

生殖系感染是影响精子活力的一大因素，因此，保持私密部位的卫生至关重要。男筒子们需要注意个人卫生，勤换内裤，保持清洁干燥。此外，不良的生活习惯也会对精子活力产生负面影响。例如，抽烟、喝酒等不良嗜好都会对精子产生伤害。因此，为了健康着想，能拒绝就拒绝这些不良习惯吧。

饮食也是提高精子活力的重要方面。男筒子们应该多吃新鲜蔬果，尤其是绿叶蔬菜。这些食物中富含维生素C、维生素E、锌、硒等物质，这些物质对精子的成长都有很大的帮助。同时，男筒子们也应该少吃刺激性食物，如太辣、太酸或太咸的食物。

除了以上的建议，男筒子们还可以通过其他方式提高精子活力。例如，加强体育锻炼，保持良好的作息时间，避免长时间久坐等。总之，提高精子活力需要从多个方面入手，男筒子们要时刻关注自己的健康状况，及时采取措施，才能拥有更健康的下一代。