一直头疼,现在又患抑郁症

看看ignLv.2
个人情况:头疼好久了,大约一两年了,一直在吃药,中药和西药都吃,但是没治愈,大约两三个月前开始失眠,情绪也不好,不知道时间怎么打发,常常躺在床上发呆,医生说我有轻度的抑郁症,现在也不想联系朋友,我该怎么找回自我呢?谢谢帮忙
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