为了降糖，曾经数次过度节食，饿得头晕眼花，结果体重下降，免疫力下降，活得毫无趣味。有几次饥饿时加餐，1小时后血糖反而降低了，这说明饥饿时一定要加餐，否则饥饿会导致身体保护性升高血糖。为了降糖，我经常运动过度，身体疲劳，活得没有乐趣，运动疲劳对身体很不利。让我们都来适度节食，适度运动吧。