在寒冷的冬季，皮肤科门诊依旧门庭若市。然而，许多人都患上了一种名为“冬季皮炎”的疾病。这种疾病是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。主要表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显，手背也会出现干燥性裂纹。

腺分泌物在皮肤表面形成。在冬季，皮脂腺和汗腺的分泌会减少，皮肤水分流失，导致瘙痒，甚至失眠。但是，为什么同样过冬，有人得病，有人不得呢？其中一个关键原因是洗澡。人体皮肤本身表面有一层叫做“脂膜”的东西，是由皮脂腺和汗腺分泌而来，使皮肤本身处于相对干燥的状态。如果我们频繁洗澡，并使用碱性较强的肥皂或沐浴露，或者喜欢用过热的水洗澡，就会进一步加重皮肤的干燥程度。

因此，对付冬季皮炎的第一个法宝是减少洗澡次数，尽量不要每天洗，水温不超过45°C为宜，不宜使用碱性太强的洗涤沐浴品。但是并不是所有人都需要这样做。因为不同人的皮脂分泌能力不同，确实会有一部分人在冬天自身皮脂分泌量少，即使没有外界加重的因素，依然会有皮肤太干诱发冬季皮炎的可能。这个时候，我们需要用到第二个法宝：外涂保湿润肤露，给肌肤多一层保护。

如果你已经有了冬季皮炎的症状，还是需要到皮肤科门诊去寻求专业的帮助。但是上面提到的两个法宝是所有防治的基础。希望大家可以多多注意，天干物燥,“小心”洗澡！除了减少洗澡次数和使用保湿润肤露外，还有一些其他的方法可以帮助缓解冬季皮炎的症状。例如，可以多喝水，保持身体的水分充足；避免穿紧身衣服或摩擦皮肤的衣物；避免长时间暴露在干燥的环境中，如暖气房、电脑前等；多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、鳕鱼等。

总之，冬季皮炎虽然常见，但只要我们采取正确的预防和治疗措施，就可以有效地缓解症状，让自己过一个舒适健康的冬季。