祛除湿气，原来可以这样简单

古语云：千寒易除，一湿难去。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿性粘浊，极难祛除，于是生活中就有很多人患上了脂肪肝、哮喘、风湿病、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
 
怎么样才能知道自己体内有没有湿气呢？自己先来判断下：
1、你的头发是不是一天不洗就油光闪闪？
2、即使不用每天对着电脑，仍是顶着个“大油脸”？
3、一觉醒来，口水已沾襟？
4、上个大号总是不顺畅，冲厕所更是费劲？
5、人不胖，但小肚子却很明显？
6、耳朵里潮乎乎的，连耳屎都是高含水量的？
7、即使不是夏天，也特别不想穿内裤？
8、小腿特别容易肿胀？
9、白天犯困，总有睡不醒的感觉？
如果你有以上的情况，就该考虑一下祛湿的问题了，湿气重，身体就会感觉很重、很懒，那么为什么现在越来越多的人会体内湿气重呢？

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养肺、润肺最适宜
现在已经是冬季了，秋冬两季温差大，中午热，早晚凉。人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患感冒，不少人一入秋（冬），就开始鼻塞、鼻痒、打喷嚏、鼻出血，还有些人会感到鼻腔干燥，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的粘液痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难，还不是会有气管、支气管不利、肺气不舒的问题，这就是中医常说的“秋燥”。

秋冬季节燥易生火，因此，滋阴降火、养肺护肺是重点，秋冬季是养肺的最佳时候，先来给大家说说低成本养肺、护肺？

我们每个人身上都有无数把移动的健康钥匙——穴位，平时多了解下如何使用这些穴位，不仅能达到事半功倍之效，还能少花钱买药。

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冬日骑行，别太拼了！
十七岁的单车和我
圆舞周期很莫扎特
脑海 还隔着 爱河
追逐中的上坡下坡
…
你会来吗 你会来吗
时间留下 单恋着她

大家还记得这首「单车恋人」吗？其美丽的歌词处处散发着骑行的浪漫气息，可到了寒风刺骨的冬季，骑行就成了件十分遭罪的事了，从头到脚从外到里那叫一个透心凉啊，说是拿生命来骑行一点都不为过。不过呢，人类的智慧小火花可是噌噌的，一起来看看街头上那些“聪明人”是如何用生命来骑行的吧。
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