广场
疾病
科普
登录
|
注册
慢跑或长跑
100.0%
的朋友认为有帮助
慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。
写评价
有无帮助 :
有帮助
没有帮助
使用时间 :
请选择使用时间
十次以下
一个月
半年以上
一年以上
*请选择使用时间
发布评价
所有评价
高血压互助帮
话题：
636
成员：
5603
加入版块
高血压帮友
更多>
谁用过
月影沙丘
蚂蚁一1
平凡快乐
更多>
