1.对于生活情感的调节，我一向比较敏感，我常常因为一些琐碎的事情而感到情绪激动，医生告诫我，这样对身体健康很不利。

2.人受情绪因素影响，容易出现紧张、激动、忧虑、悲伤，如果这些情绪过度宣泄，会影响内分泌失调，促使增生症的加重。所以，想要治疗好我的乳腺小叶增生，医生提醒我，一定要调节好自己情绪，尽量少生气，要保持情绪稳定，活泼开朗。

3.我跟医生说，其实除了情绪上的问题，我跟我老公性生活也一直不和谐，不知道这对我的病情有没有影响的呢，医生肯定的回答：“有！”。原来，长期的性压抑和缺乏性快感，对乳腺小叶增生也有很大影响。医生告诫我要尽量调节好这方面的问题。

4.乳腺小叶增生除了心理上的治疗，在生活规律方面也要注意调节，合理的作息规律，劳逸结合，是对本病防治的有效措施，我平时经常熬夜，早出晚归，饮食上也时有错乱，经过医生的提点，我知道我要尽快改正这些不良的习惯，不仅为了本病的治疗，也是为了以后身体健康的做好预防工作。