多数乳腺疾病都是可以通过自查发现的，现在职业女性如何预防乳腺疾病，平时工作不要太拼哦！

   职场白领通常会有工作压力大、晚睡晚起、缺乏足够运动、使用含雌激素的补品、化妆品、晚育、生育后不哺乳、抽烟喝酒等不良的生活习惯，这些都是让职业女性成为乳腺癌高发人群的危险因素。
   预防疾病发生首先药做好自查，定期对自己进行自查，观察乳房的形状、硬度、皮肤表面的一些变化、一旦发现结节和硬块应立即就医。另外mm们也要定期去医院体检，以便及时预防一些疾病的发生。
   乳腺疾病与女性的情绪、精神状态有很大的关联情绪不好、心情烦躁是众多乳腺疾病患者的通病如果情绪不稳定卵巢的排卵功能就会受到抑制出现孕酮减少现象引致雌激素相对增高而发生乳腺增生可以说保持心情舒畅、乐观情绪是预防乳腺增生的天然屏障月经不规则者要及时治疗分娩后争取哺乳对宝宝和自己都有好处。
    如确诊为乳腺增生症后病人应首先注意改变生活中的一些环境行为因素如调整生活节奏,减轻各种生活压力改善心理状态注意建立低脂饮食、不吸烟不饮酒、多活动等良好的生活习惯注意防止乳房的外伤同时在医生的指导下积极配合药物治疗。