肝经从两肋经过，大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上。

章门穴在侧腹部，第12根肋骨上方。

两个穴位有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好防治功能。

推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。