1、要少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。也就是说要规律生活规律饮食，这点很重要，对于任何疾病的恢复那都是关键因素。
2、多饮用牛奶、豆浆、烤面包以及信息输出，水果等，中和胃酸。
3.食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物，这些食品在胃内停留时间长，会加重胃肠负担。
4.食物的制作要细、碎、软、烂。烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。多食不含粗纤维的蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、若反酸症状严重，也可以应用抑制胃酸的药物。
5.夜间入睡应抬高枕头，以避免平躺时胃酸反流加重，平时不要穿过于紧身的衣裤，保持心情乐观，适当运动。