截至2015年10月底，全国报告存活的艾滋病病毒感染者和病人共计57.5万例，死亡17.7万人。在北京，1.2万例艾滋病患者正在接受治疗。目前，90％的艾滋病感染途径是通过性传播，而青少年和男男性行为者的感染人数增长最快。在门诊就诊的人群也显示了这一趋势。看到这些年轻、无知的面孔，我深感痛心。如果早点接触性健康知识，多一些对自己的保护，艾滋病和许多性病的感染是可以避免的。

如何保护自己远离艾滋病呢？首先，要注意艾滋病毒在各种体液中的大致含量，可以看出艾滋病虽然是由体液传播，但不同体液中的病毒含量是不同的。因此，像正常的吃饭、礼节性的接吻、蚊虫叮咬等是不会传染上艾滋病的。

哪些行为容易感染艾滋病的高危行为呢？不管是高危险、一般危险还是非危险，其实都是一种行为，不能作为判定结果！只是这些行为依次有了对比，让你对感染的几率有了简单了解，但最终还是要靠试剂检测去判定是否感染艾滋病病毒！不能依靠症状来判断，有部分人群是没有身体症状的，也有很多人是心理原因造成的症状反应，比如恐惧、害怕、熬夜等造成免疫力低下出现一些症状，所以一定要相信科学技术，正规检测才是王道。

可以看出，远离高危险行为，洁身自好，在不清楚对方身体健康情况下，尽量使用安全套，这些都可以大大降低感染艾滋病的机率。以往，我们主要讲ABC原则（禁欲、忠诚、安全套）。而现在则更提倡ABCDE原则：

A - Abstinence控制力，对高危行为说不。
B - Be Faithful忠诚，对爱人或伴侣忠诚。
C - Condom安全套，如果有性行为，要全程并正确使用安全套。
D - Decision决定，决定什么时候不该发生性行为；有性行为时决定使用安全套；避免所有不安全的注射。
E - Estimate判断力：不同的人面临不同的情景，但是在任何时候都要做出有利健康的判断。
因此，保护自己远离艾滋病，更多的是靠个人的控制力和判断力，不做高危险行为，对伴侣忠诚，而安全套只是最后的安全底线。洁身自好，严守底线，这才是保护自己最好的方式。