拥有一对健康、美丽的乳房不仅是成熟女性的标志，更是一种健康的象征。然而，职业女性往往长期承受高压力工作，饮食高热量和高脂肪食物且缺乏运动，以及缺乏健康体检和经常熬夜等不良生活习惯，使乳腺腺体异常增生的风险增加。过度使用含雌激素化妆品也会加剧乳腺增生。如果不重视这些问题，增生的腺体可能最终演变成肿瘤，影响女性身心健康。

乳腺增生是一种由内分泌紊乱导致乳腺组织及其间质增生的疾病，常见于25-50岁女性。其表现为乳房局部周期性胀痛，经前疼痛明显，月经后减轻；触摸后可发现边界不规则的结节，质韧或中等硬，触痛明显。乳腺增生是一种慢性疾病，如果不受到重视和良好的治疗，腺体会不断增生，缓慢演变成肿瘤。

乳腺增生可以通过药物和局部理疗的组合治疗治疗。中药以活血化瘀、软坚散结的方法为主要方式来消除增生灶，一些经典的药物包括：消乳散结胶囊、乳癖消等。局部理疗则包括使用专门的乳腺治疗仪器，通过红外线和局部电场将药物引入乳腺组织，配合药物治疗能够缓解疼痛并改善乳腺增生。

为维护女性健康，请保护您的乳房。为了预防乳腺增生、腺瘤和乳腺癌等疾病，我们特别提供以下建议：1. 减少高热量、高脂肪的食物摄入量，多吃富含碘的食品，如海带等。2. 坚持锻炼，控制体重，缓解肝脏对雌激素的排放；3. 不滥用避孕药，慎用含雌激素的化妆品和保健品；4. 保持规律的生活作息及正常情绪，避免熬夜；5. 定期体检，经常进行乳房自查，早发现、早治疗疾病。